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示意圖。現代人長時間固定姿勢低頭滑手機、打電腦，北市聯醫中興院區骨科主任施世亮指出，小心造成頸椎和背部肌肉長期發炎，導致脊椎鈣化、痠痛難耐，且無法痊癒只能保養改善。圖／Ingimage

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現代人長時間固定姿勢低頭滑手機、打電腦，北市聯醫中興院區骨科主任施世亮指出，小心造成頸椎和背部肌肉長期發炎，導致脊椎鈣化、痠痛難耐，且無法痊癒只能保養改善。

何謂脊椎鈣化？施世亮解釋，其實就是筋膜肌腱鈣化，主因源於肌肉長期慢性發炎，導致鈣質沈積而產生的結果，時間越久就越大顆，又以全身經常出力之處最易有此情形。

施世亮指出，像是上班族或3C族群經常專注在一件事上且長期姿勢不變，尤其是低頭往前的姿勢易造成背部肌肉用力，日復一日、長期累積且未獲緩解者，就容易導致脊椎鈣化。

他說，年輕人若長期玩手機或是電玩者，大約在中年之後就容易出現病狀，目前門診發現最年輕者約為30歲左右。

另外，像從事修理工作或烹調工作者，以及經常在睡前躺著看高處電視者，也都是好發族群。

施世亮表示，脊椎鈣化主要是發生在脊柱之外的軟組織，病況嚴重時會出現痠痛和不適症狀，但不會影響神經系統，民眾不需太害怕，像是肩膀或足底筋膜其實也都會出現鈣化現象，肇因都相同，就是使用同一姿勢過久未讓血液適當循環而導致。

如何自我提早檢測？施世亮指出，民眾只要平日感覺脖子痠痛，大多代表內部肌肉發炎、欠缺休息，建議趕緊透過活動來緩解，否則發炎過久就會鈣化產生肌肉結石，這是發炎結果而非發炎原因，即便拿掉結石也不會解決問題，因為周圍一大塊肌肉仍舊在發炎，只能靠適當休息緩解症狀。

他說，脊椎鈣化通常要透過照X光來判定，只能日常適當姿勢保養、活動和透過消炎藥物緩解不適症狀，且無法康復，治療目標是以不造成日常生活上的困擾為主。

預防重於治療，施世亮指提醒，除注意上班姿勢外，睡躺姿勢也很重要，要特別注意頸椎懸空處需有支撐才能得到適當休息；此外，促進血液循環的有氧運動也有助益，例如全身有氧運動的游泳就對皮膚血液循環有很大幫助，透過按摩促進活絡肌肉血液循環也有助舒緩症狀。

好康立即下載TVBS新聞APP 掌握國內外大小事！2016/10/14 11:51

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不是胸部！男人最愛「這8個」性感部位！

2017/03/06 09:29

(更新時間: 2017/03/06 10:05)

( 作者 / Holly )

女性最性感的部位你想到的第一個地方，會在哪裡呢？

下面小編就為大家說說男生們投出最喜歡女人的身體部位！

來看看是不是跟你心中排名的一樣？

第８名：腳

女生露出細細的腳踝格外迷人，再配上高跟鞋男生會認為超級性感呢！

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從脖子延伸到背部的優美線條，男生覺得女人味十足，難以抗拒呀！

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第４名：唇

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第１名：眼睛

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●本文為作者評論意見並授權刊登，不代表TVBS立場。

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[有效日期]

如包裝上日期所示(西元年月日)若無日，以當月最後一日計。

[保存方法]

請置於陰涼乾燥處，開封後儘速食用。

[產地]

台灣嘉義

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